Aconteceu na Unidade - Palestra de Pé Diabético e Reflexologia Plantar

Pé feliz 

DIRETO DO TÚUUNELLL DO TEMPOOOO!!!

No dia 13 de Novembro Tivemos a palestra do Educador Físico do Programa Academia Carioca da Saúde na Unidade CMS Augusto do Amaral Peixoto - Igor Otero .

É muito comum no diabético a perda de sensibilidades nas extremidades, o que facilita para o surgimento de infecções. Entre Elas estão o Pé diabético.
Existem diversas formas de se manter seguro e não afetar o tratamento com infecções pertinentes que pode levar a danos irreparáveis, como por exemplo a amputação dos membros inferiores.






PRINCIPAIS CUIDADOS COM O PÉ DIABÉTICO.

• Inspecionar pernas e pés frequentemente. Caso não seja possível, peça para alguém da família ajudar.

• Fissuras, rachaduras e micoses de unha são uma porta de entrada para infecções, devendo ser tratadas desde o início.

• Toda deformidade óssea e/ou muscular deve receber acompanhamento médico.

• Quem tem diabetes deve ser bastante criterioso na escolha dos calçados, que devem ser confortáveis e garantir estabilidade. Sapatos que provocam bolhas, joanetes, calosidades ou deformidades devem ser substituídos imediatamente.

• Evitar passar muito tempo em pé ou sentado, para não comprometer ainda mais a circulação das pernas e provocar complicações. O ideal é que a pessoa faça pausas pequenas e caminhadas para ativar a circulação sangüínea.

 O que se deve e o que não se deve fazer

• Sapatos e meias de tamanho inadequado podem causar bolhas, feridas, alterações nos dedos e calos.

• Sempre use meias de algodão e sapatos.

• Os pés devem estar limpos e secos antes de calçar as meias.

• Troque as meias todos os dias.

• Verifique se há pedras ou partes ásperas nos sapatos antes de calçá-los.

• Use sapatos com cadarços.

• Acostume-se aos sapatos novos gradualmente - use-os de 1 a 2 horas por dia.

• Compre sapatos novos no final do dia, quando seus pés estão inchados.

• Nunca caminhe com os pés descalços em ambientes externos ou internos, nem mesmo na praia.

• Meias não devem ser excessivamente apertadas ou grandes.

• Não use meias com furos ou que tenham sido remendadas.

• Não utilize chinelos de dedo.

• Não use sapatos abertos ou com salto.

Igor Otero - Educador Físico

Participe da Nossa Luta contra 

HIPERTENSÃO , DIABETES, SOBREPESO E OBESIDADE.

GRUPO COLUNA SAUDÁVEL

Horário: 

 2ª e 6ª Feira - 07:30Hrs

Atividades:

Caminhada , Alongamento, Ginástica e Muito Mais...

Professor:

Programa Academia Carioca da Saúde

Igor Otero 
Educador Físico